18 AprCuando tu pareja te masturba

Hace poco hablamos sobre la importancia de la masturbación en hombres o la masturbación en mujeres, esto es algo común y que puede ser una manera para poder saciar el apetito sexual que se tenga en ese momento. Se considera la masturbación como una manera de relajarse. Incluso en muchas culturas recomiendan masturbarse 5 veces por semana pero todo depende la sociedad en la que vivimos. Igualmente podemos decir que encontramos diferentes cosas con respecto de la masturbación pero esto es algo adecuado incluso para adolescentes. Este tipo de cosas puede hacer que los jóvenes puedan disminuir el riesgo de ser contagiados por alguna de las enfermedades sexuales que encontramos en la actualidad. También debe mencionarse que si se tiene una vida sexual activa, entonces puede influir la masturbación. Muchas personas creen que cuando tienen relaciones sexuales no necesitan masturbarse pero esto es incorrecto, puesto que algunas veces no se puede llevar acabo un acto sexual haciendo que la persona deba masturbarse para complacer sus necesidades.

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¿Qué sucede cuando tú pareja te masturba?; está también es una manera perfecta para que exista una mayor confianza de pareja. Está comprobado que si se tienen relaciones sexuales después del acto y si se mantienen las ganas entonces masturbarse puede ser adecuado. Algunas personas creen que cuando alguien se masturba es porque no quedo satisfecha pero esto es falso, puesto que esto puede provocar una doble reacción, es decir, tener más ganas de un acto sexual más. Es por eso que primero debemos hablar con la pareja sobre la importancia o necesidad de masturbarse para que esto no cause ninguna clase de conflictos de pareja. Otro punto para señalar es que si estamos interesados en comenzar una relación de pareja y queremos que nos masturbe puede ser una manera de que también conozca como satisfacer nuestras necesidades, desde otro tipo de puntos.

pareja

Muchos hombres gustan de ver a su pareja masturbándose y es por eso que debe existir una comunicación constante. En caso de tener falta de confianza al momento de hablar sobre la masturbación, entonces podrían existir problemas. Si necesitamos masturbarnos es importante hablar con la pareja para que con esto, exista una plena confianza e incluso no cause una serie de confusiones por parte de nuestra pareja. Además de que esto puede hacer que la persona pueda interesarse en ayudarnos como una manera de amor o de comenzar una forma de entablar un acto sexual y pueda consumirse sin problemas.

29 JanEl Sexo en la Vejez

Es sentido común piensan que los ancianos no tienen relaciones sexuales y, peor aún, que no pueden tenerlas. Uno se imagina que los señores y las señoras mayores no tienen ningún deseo de tener sexo. Error Garrafal. Como todas las personas de este mundo, las personas de la tercera edad tienen sexo, tienen deseo de tener sexo y practican la masturbación. El problema es que no entienden que su sexualidad ha cambiado y esto está generando fuente de problemas.

La respuesta sexual humana (deseo, excitación, orgasmo y resolución), cambia con el paso de la edad:

Ancianos: necesitan más estimulación genital para lograr una erección, así como requieren de más confianza y el socio de acogida que se sientan cómodos y sensuales. La tasa de testosterona y prolactina disminuye y aumento haciendo la libido más baja. Disminuye la capacidad de obtener erecciones múltiples en breves periodos de tiempo.

La falta de aceptación de estos cambios lleva a gran frustración a los individuos. La sexualidad de un hombre en la edad de 70 años ya no es igual a la misma cuando tenía 20 años. La insuficiencia es que quieren los hombres de edad avanzada que su respuesta sexual es igual a los años tiernos. No acepta los cambios no escala. No funciona. Adaptación es la clave para ser feliz.

Sexo en la vejez

La anciana: es un periodo llamado senectude. Más no menstrúan, no produce más hormonas responsables de la suavidad de la piel, textura del pelo y tropismo vaginal (la vagina – que es el órgano interno-estaba arrugada y suave). En la etapa de excitación ya no puede alcanzar la buena lubricación vaginal, que puede hacer la penetración dolorosa o imposible. Todo esto hace que no se encuentran más atractivo e inhibir sus impulsos sexuales causando gran tristeza en su vida.

Una vez más, la comprensión y aceptación de los cambios en la sexualidad pueden ser la clave de la felicidad. La orientación profesional (sexólogo), junto con el monitoreo y uso de medicamentos (si es necesario), puede proporcionar el disfrute de la sexualidad y la alegría de vivir.

Un reconocido doctor experto en problemas sexuales dice: “nuestra sociedad niega la sexualidad de los ancianos, así como su participación social. El capitalismo los valores del individuo como su capacidad de producción industrial. Uno que no genera ingresos no se considera la fuerza de trabajo, así que es inútil y marginado del grupo. Lamentablemente esta visión arquetípica existe por vendados los ojos de la gente, generando dolor en quienes la edad y la angustia que se envejecerá.”

28 Jan7 consejos para aumentar la lubricación vaginal

Mejorar la lubricación Vaginal

Durante el embarazo, la lactancia, la menopausia o ni siquiera debido a diversos cambios hormonales, la lubricación vaginal puede verse afectada, por lo que es menos placentera el acto de la penetración. Muchas mujeres tratan de lidiar con esta situación utilizando los lubricantes disponibles en el mercado, pero hay unos hábitos diarios que pueden ayudar a mejorar esta situación. Veamos entonces algunas medidas sencillas (en concreto 7) que facilitan la lubricación vaginal:

  1. Beber agua. Mantener hidratado el cuerpo es esencial para aumentar la lubricación vaginal. Consumir al menos dos litros de agua entre bebidas y alimentos líquidos, es importante para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y para la producción de lubricante de forma natural.
  2. Ten cuidado con la comida muy baja en grasas, ya que estos alimentos afectan la producción de lubricante vaginal natural, porque el estrógeno que influye en este proceso necesita colesterol para ser producido. Si tienes poca o ninguna grasa dentro de tu propio cuerpo, probablemente tus niveles de estrógenos se vean afectados, causando problemas tales como sequedad vaginal o la disminución de lubricación.
  3. Usar productos de higiene en la zona íntima están especialmente preparados para mantener el equilibrio del PH en esta zona delicada, sin resecar, que sin duda ayudará a fomentar la lubricación vaginal.
  4. Cuidado al usar un detergente para lavar la ropa interior. Es mejor que sea sin perfume y especialmente para pieles delicadas.
  5. Preliminares, preliminares y preliminares. Lleva tiempo a la tercera base para conseguir una buena lubricación vaginal, incluso aunque algunas situaciones específicas pueden conducir al sexo rápido, bajo condiciones normales, es importante que ambos son lo suficientemente excitados y, en el caso de las mujeres, pasa a través de una gran lubricación vaginal para disfrutar más de la penetración durante el acto sexual.
  6. Deja  el estrés y la tensión apartados. Si usted está pensando constantemente unos 1,001 mil cosas serán difíciles de conseguir excitado, así que la pareja debe buscar situaciones de relajación, disfrute de los besos y caricias, explorar y excitar mutuamente, girando todo lo que sucede en el exterior.
  7. Consulta con tu ginecólogo. A pesar de sentir un buen nivel de excitación, estas dificultades procovarem otras molestias como ardor o picazón de persistentemente.

21 JanEs una cuestión de tamaño… de pene

Seguramente te has dado cuenta que tu “Principito” tiende a disminuir en varias situaciones, como por ejemplo cuando está expuesto a bajas temperaturas, al hacer ejercicio físico, o cuando te dan un buen susto. Esto sucede porque, en estos casos, hay una contracción de los músculos cavernosos de los que está formado tu pene, como cuando tienes bastante frío y tus músculos se contraen para minimizar esta sensación. La gran diferencia es que el cuerpo está estructurado por huesos que limitan la contracción de los músculos, mientras que tu “hombrecito” es, digamos, “invertebrado”. Otra explicación para esto es que, cuando sientes frío, la piel tiende a reducir la superficie para perder la menor cantidad de calor. Esto también sucede con el resto del cuerpo, pero una vez que la piel que cubre el pene es lo suficientemente elástica, ella consigue taparlo todo y la disminución de tu polla se hace aún más evidente.

El tamaño del pene importa Efecto Tamaño del Pene – la longitud del pene varía de persona a persona. Se cumple con los tamaños promedio:

En erección (pene duro):

  • Peso: 150 gramos
  • Diámetro: de 3 a 4 cm
  • Circunferencia: de 9,5 cm a 12,5 cm
  • Longitud: de 12 cm a 18 cm

Flácido (pene sin erectar):

  • Peso: 75 gramos
  • Diámetro: de 2 cm a 2,5 cm
  • Circunferencia: de 6.5 cm a 8 cm
  • Longitud:  de 5 cm a 10 cm

micro-peneMicro Pene
El pene más pequeño registrado por el Instituto Kinsey, de la Universidad de Indiana, la mediana son 12,2 centímetros en estado erecto. Los penes pequeños se consideran aquellos que tienen menos de 4 cm cuando está flácido y menos de 6 centímetros en la erección.

  • Micropene: menos de 6 cm
  • Muy Pequeño: de 6 cm a 10 cm
  • Pene Pequeño: de 10 cm a 12 cm
  • Pene Mediano: de 12 cm a 18 cm
  • Pene Grande: más de 18 cm

Pequeño
Muy bien, los penes pequeños pueden dar mucho placer a las mujeres, después de que todas las vaginas suelen tener sólo 20 centímetros de profundidad (la vulva en el cuello uterino) y el área de mayor sensibilidad es dentro son los primeros 10 centímetros.

Pene de medio vaso de tubo

Long Dong Silver

El pene más grande registrado es el actor pornográfico Americano Long Dong Silver: 47,5 centímetros en estado flácido. Esto es un claro ejemplo de tamaño “no es”, ya que después de todos los miembros de casi medio metro nunca llegó a ser totalmente erecto. Uno de cada 500 mil hombres en el mundo es ultra-avantajado, llegando a más de 30 centímetros durante la erección.

Diferencia racial
Según el estudio “Las diferencias raciales en el comportamiento sexual”, publicado en la revista de investigación en personalidad, la longitud media del pene erecto varía de 10 centímetros en la raza oriental a 13,9 cm, mientras que el de los negros es entre 15,8 centímetros y 20.3 centímetros. Los caucásicos tienen un pene de entre: 13.9 a 15,2 centímetros.

16 JanMantener el Deseo Sexual en las Relaciones, Parte 2

Después de nuestro artículo sobre mantener el deseo sexual, volvemos a la carga con la continuación del artículo…

Aprender a aceptar las diferencias

Disminución del deseo sexual

Fernando Mesquita aclara que no hay diferencias significativas entre hombres y mujeres, acerca del apetito sexual durante el período de la pasión. Sin embargo, hay relaciones de largo plazo donde a veces la iniciativa sexual se ve disminuida, en mujeres, después de la aparición de los niños. En la actualidad, siguen siendo las mujeres las que presentan una mayor incidencia de quejas debido a la disminución del deseo sexual. Aún así, ha habido un aumento en el número de hombres que buscan ayuda para este problema.

La satisfacción de una pareja (de una relación feliz, si lo prefieres) es sin duda un concepto subjetivo. Consiste en la manera en la cual nuestros deseos y necesidades son recibidas por otros. Pero también lo que somos capaces de dar (“dar y recibir debe ser nuestra forma de vivir” ya cantó un ilustre cantante).

Y es que el deseo sexual es un tema complejo. Puede incluso ser más boyante en mujeres que en hombres, pero el reto está ahí para ambos miembros de la pareja. Erróneamente, advierte Fernando Mesquita, “muchas personas piensan que la disminución del deseo sexual equivale a falta de pasión o el amor”.

Se realiza la actual vida corriente. Hay una presión constante para llevarse a cabo en los más diversos ámbitos de nuestras vidas. Basado en la idea de que así es como están las cosas, estamos mirando por nuestros logros en varias áreas: profesional, económico, social, cultural, intelectual y hacer todo esto en un mundo competitivo en el cual el sexo se habla a menudo como un rendimiento atlético. Si el sexo era una vez sinónimo de variedad de tabúes, hoy en día corremos el riesgo de que Ana Carvalheira se refiera a ello como “la banalización del sexo”. Este ritmo de vida puede molestar el erotismo de una relación. Es por ello que debemos ir contra él.

¿Qué hacer contra la disminución del apetito o deseo sexual?

Mantener el deseo sexual dependerá del tipo de relación que exista. Fernando Mesquita, explica que “las fantasías, la vida sexual tiene una diversidad que sería imposible sobre una base diaria y permite, en muchos casos, estimulan o recuperan la intensidad del deseo. Aprender a lidiar y aceptar las fantasías sexuales, puede ser el mejor afrodisíaco para estimular y recuperar la intensidad del deseo en una relación”.

Ahí no hay recetas absolutas. Pero hay consejos indispensables. La comunicación debe ser una prioridad. Eso es lo que nos hace reunirnos con los demás. Y en ese sentido, el deseo sexual es importante para una especie de vuelta a lo básico: Cómo nos dirá el psicólogo, uno debe “tener sexo como una forma de tener y dar placer”. Y desde aquí tenemos mucho que podamos hacer.

El deseo y el erotismo siempre disfrutan de algo nuevo. Es importante variar la vida sexual. “La pareja debe compartir fantasías y conversaciones que estimulan el deseo sexual,” informa psicólogo. “Es importante recordar que pueden existir diferentes intereses sexuales y que la derecha no pertenece exclusivamente a uno de los elementos de la pareja”.

En este sentido, Fernando Mesquita dijo que “varios estudios han demostrado que la capacidad orgásmica de las mujeres está relacionada positivamente con una relación afectiva con la pareja y con la práctica de la masturbación”.

La obligación del coito puede también ser útil en ciertos momentos. La sexualidad no es el momento de la penetración. No es una cuestión de mecánica necesita templar. En una larga relación, sexualidad depende de todos los alrededores. Y usted puede comenzar una simple caricia en la mañana, continuar con la conversación durante la cena, antes de llegar a las sábanas de la cama.

Fernando Mosque incluso sugiere que las parejas “estipulan que al menos uno en cada cinco encuentros sexuales allí es penetración placer tener otras maneras”. Es una forma de variar la vida sexual, sin temor de “jugar” con la propia intimidad de la pareja.

La práctica de ejercicio físico también no se debe descuidar. El ejercicio, además de los efectos físicos que sentía fácilmente, también aumenta los niveles de energía y, en consecuencia, la autoestima y el deseo sexual. Lo mismo se aplica a una dieta equilibrada, que fortalece la libido.

Y si el problema es que la disminución de la atracción por el compañero Fernando Mesquita aconseja a los miembros de la pareja tratando de identificar lo que llevó a esta disminución, de modo que el problema puede ser trabajado juntos. Lo que también nos recuerda el punto focal que una pareja tiene que desarrollar, para defender su propia relación: comunicación.

Es cierto que hay medicamentos que pueden ayudar al deseo sexual. Pero más que considerar que la mera respuesta física es la química del amor. El psicólogo do así recordar la utilidad de la terapia marital/sexual.

Y el mayor error que puedes hacer es posponer el problema, la esperanza de que el problema se irá sin más. Es un paso en falso porque como viene el deseo, el clima no es siempre un buen consejo. “Las parejas cuyos conflictos conyugales son más recientes son aquellos que tienden a tener mejores resultados en terapia marital”, recuerda el psicólogo.

Por encima de todo, es importante que vayas a romper los miedos y la pequeña vergüenza que a menudo nos limitan. Y esto se refiere no sólo el deseo sexual, sino también a la voluntad de buscar ayuda. Porque si eso es lo que es amor, si eso es lo que quiere, va a valer la pena.

14 JanMantener el deseo sexual en las relaciones

El deseo sexual es una compleja ecuación. En una relación a largo plazo, es natural que el reto de mantener el deseo sexual sea aún más complejo. Pero la solución es posible. Veamos cómo una pareja puede empezar a resolver esta ecuación.

Las relaciones íntimas son un aspecto central de la edad adulta. Lo sabemos no sólo porque sea una cuestión cultural, sino también porque es un apoyo científico: la calidad de las relaciones tiene implicaciones no sólo sobre la salud mental, sino también sobre la salud física e incluso en la vida profesional de hombres y mujeres de todo el mundo.

El Deseo Sexual

Cuando pensamos en una relación a largo plazo, creemos en la posibilidad de un proyecto conjunto. La búsqueda de la estabilidad es una de las grandes batallas que enfrentamos cuando queremos formar una familia. Pero la doble vida no vive sólo de goles. Y la estabilidad no puede ser tu único apoyo.

Una relación es una relación de transformación. Y es natural que el nivel de satisfacción también varíe con los años. La vida sexual no es inmune a esto. En un mundo en constante aceleración, a veces se vuelve difícil que la pareja llegue a dedicar espacio y tiempo en tu vida al erotismo. Pero es importante luchar por ello. Esto es el quid del deseo y de la relación.

Una relación cambiante

La idea del matrimonio siempre ha sido objeto de bromas sobre la vida sexual. O la falta de ello. Pero los chistes también sirven para denunciar un poco nuestros miedos. Después de todo, quien asume una relación a largo plazo puede ser “avisado” de las dificultades que puedan surgir de ello. Pero hay un genuino deseo de hacer que la relación siga, feliz – y que la vida sexual de los primeros días no se convierta en frustración.

Fernando Mesquita es un psicólogo clínico y sexólogo y explica que “se espera que haya variaciones del deseo sexual durante todo el ciclo de vida de una pareja”. Es frecuente que al principio de la relación las parejas sientan una necesidad de hacer el amor en cualquier oportunidad. Sin embargo, nos dice, “con los años, en muchas parejas, crece una gran desinversión en este componente sexual. Corre el riesgo del deseo sexual para ser sumergido por las cuestiones del día a día, como las facturas o la educación de los niños”.

El psicólogo nos explica que los problemas de deseo sexual pueden tener tres orígenes diferentes: fisiológicos, psicológicos o diádicos (esto se refiere a dos elementos de la pareja).

Entre los problemas de origen fisiológico pueden incluir factores como los cambios hormonales, como la reducción del ‘famoso’ deseo asociado a la hormona de la testosterona (un problema que se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres también pueden estar sujetas a variaciones en el cuerpo) o estrógenos (en mujeres); efectos secundarios de cualquier medicamento; el consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias sino también las enfermedades que pueden tener un impacto en la vida sexual del individuo, como es el caso de diabetes o hipertensión arterial – cuya incidencia aumenta con la edad.

Entre los factores psicológicos son temas tan distintos como una baja autoestima, fatiga, ansiedad, estrés, depresión y tabúes o creencias que pueden afectar tu relación con tu sexualidad.

En una entrevista de salud en MSN, Ana Carvalheira, psicóloga y ex Presidente de la sociedad portuguesa de sexología clínica, nos indican los resultados de un estudio que involucró a 4 mil portugueses, el propósito de su vida sexual. Al ser cuestionados sobre las restricciones de clave para el deseo sexual entre los hombres portugueses, cansancio y el estrés profesional aparecieron en los primeros dos lugares, con problemas relacionales a ser contemplados en el tercer lugar.

Estos problemas relacionales son parte de lo que señala Fernando Mesquita como factores diádicos. Y en este caso pueden ser problemas tales como el desgaste de la relación, la falta de un intercambio de afecto, las dificultades de la comunicación o los conflictos no resueltos en la relación, la monotonía, la pérdida de atractivo de la pareja, que pueda derivarse de los cambios físicos, entre otros.

Como hemos visto, el tiempo de relación y la edad son factores que deben tenerse en cuenta. Pero debemos evitar asumir las generalizaciones. Como explica Fernando Mesquita, incluso después de la menopausia «algunas mujeres en realidad experimentan una mejoría en la vida sexual, le temes a un embarazo no deseado y, en general, los niños han ido de casa, permitiéndoles ser más “cómodo”».

Seguiremos en la próxima entrada…